Մոսկվա-կազինո և պատասխանատվություն 'խորհուրդ անվտանգ խաղի համար

Ներդրումը

Կազինոն առաջարկում է հետաքրքիր փորձ իրական դիլերների հետ փոխազդեցության հետ, սակայն ազարտը կարող է հանգեցնել ռուսական և էմոցիոնալ կորուստների։ Այս հոդվածում հավաքվում են կոնկրետ մեթոդներ և գործիքներ, որոնք թույլ են տալիս նվազեցնել ռիսկերը և պահպանել վերահսկողությունը խաղի վրա։

1. Հստակ ֆինանսական սահմանների արտադրություն

Մոսկվան սնանկացել է հանդիպման ժամանակ

• Մի՛ գերազանցեք այն նույնիսկ եթե ցանկանում եք «խաղալ»։
• Կիսեք բյուջեն օրերով և շաբաթներով

• Գրանցեք ծախսերը աղյուսակում կամ բջջային հավելվածում։
• Օգտագործեք առանձին դրամապանակ խաղային համար

Նախօրոք փոխանցեք միջոցները իմպուլսիվ համալրումներից խուսափելու համար։

2. Ժամանակի վերահսկումը և ինքնատիրապետումը

Սահմանեք նստաշրջանի տևողությունը

• Առաջարկվում է ոչ ավելի քան 30-45 րոպե խաղալ առանց ընդմիջման։
• Պարբերական ընդմիջումներ

Յուրաքանչյուր 20-30 րոպե ընդմիջում կատարեք առնվազն 5-10 րոպե։

• Էմոցիոնալ վիճակի գնահատում

Խնդրեք "իրականության ստուգում" 'հարցրեք ինքներդ ձեզ "Ո՞ վ եմ ուզում տպավորություն թողնել։ ».

Եթե զգում ես վրդովմունք կամ լարվածություն, կանգնեցրեք ինքներդ ձեզ և այլ բաներ արա։

3. Դիմում պատասխան խաղի գործիքներին

Դեպոզիտների և միգրանտների լիմիտները

Ավստրալական օպերատորների մեծամասնությունը կազինոն թույլ է տալիս տեղադրել ցերեկային, շաբաթական և ամսական լիմիտներ։

Լիմիտները չեն կարող հեռացնել առանց «մտածողության» (սովորաբար 24-48 ժամ)։

Թայմ-աուտներ և ինքնախաբեություն

• Ամբողջական ինքնաքննություն Gamblers Help Network-ի կառավարական կայքերի միջոցով։
• Վարքի կարգավորումը

Խաղային հաշվետվությունների հասանելիությունը հաճախականությունն է, միջին ստուգումը, հաղթողի/կորստի տենդենցները։

Վերլուծությունը թույլ է տալիս կարգավորել ռազմավարությունը և ժամանակին նկատել բացասական դինամիկան։

4. Հոգեբանական տեխնիկան և ինքնատիրապետումը

Գիտակցություն («maindfulnae»)

• Կենտրոնացեք զգացմունքների վրա 'անիվի պտտման ձայնը, ինտերֆեյսի նրբանկատությունը։
• Սովորությունների դրական փոփոխություն

• Շարունակեք վարձատրությունը ֆինանսական նպատակների կատարման համար նոր տոկոսադրույքի փոխարեն։
• Կոգնիտիվ աղավաղումների հետ աշխատելը

Գրեք յուրաքանչյուր տոկոսադրույքի պատճառը '«ձանձրույթից», «Ես ուզում եմ խաղալ», «մաքուր հետաքրքրություն», որպեսզի բացահայտեն ձգանները։

Եթե ցանկանամ «շարունակել հույզերը» ինքներդ ձեզ ռազմավարական հարց տալ. <<Արդյո՞ ք այս դրույքաչափը ինձ ավելի երջանիկ կդարձնի վաղը>>։

5. Աջակցություն և ռեսուրսներ

Պետական և ոչ առևտրային ծառայություններ

Gamblers Help Network: շուրջօրյա տաք գիծ և առցանց չաթ։

• Ինքնատիրապետման ծրագրեր

• Ընտանեկան վերահսկման գործիքները պլատֆորմների հասանելիությունը սահմանափակելու համար։
• Կրթական ռեսուրսներ

• Բլոգերը և թեմատիկ օրինագծերը 'փորձի և պատասխանատվության ռազմավարության փոխանակման համար։

Եզրակացություն

Պատասխանատու մասնակցությունը կազինոյում ինքնատիրապետման հարցն է, տեխնիկական և հոգեբանական գործիքների օգտագործումը, ինչպես նաև աջակցության ժամանակին դիմումը։ Համատեղելով բյուջեի հստակ պլանավորումը, ժամանակի վերահսկումը, օգնության համար գիտակցությունը և ռեսուրսները, դուք կստեղծեք անվտանգ միջավայր խաղի համար և նվազագույնի կհասցնեք ռիսկերը։