Մոսկվա-կազինո և պատասխանատվություն 'խորհուրդ անվտանգ խաղի համար
Ներդրումը
Կազինոն առաջարկում է հետաքրքիր փորձ իրական դիլերների հետ փոխազդեցության հետ, սակայն ազարտը կարող է հանգեցնել ռուսական և էմոցիոնալ կորուստների։ Այս հոդվածում հավաքվում են կոնկրետ մեթոդներ և գործիքներ, որոնք թույլ են տալիս նվազեցնել ռիսկերը և պահպանել վերահսկողությունը խաղի վրա։
1. Հստակ ֆինանսական սահմանների արտադրություն
Մոսկվան սնանկացել է հանդիպման ժամանակ
Պլանավորվում է առավելագույն գումար, որը պատրաստ է մեկ խաղի ընթացքում կորցնել։
Մի՛ գերազանցեք այն նույնիսկ եթե ցանկանում եք «խաղալ»։
Կիսեք բյուջեն օրերով և շաբաթներով
Բաժանեք ամսական ընդհանուր սահմանը մի քանի կարճ նստաշրջանների վրա։
Գրանցեք ծախսերը աղյուսակում կամ բջջային հավելվածում։
Օգտագործեք առանձին դրամապանակ խաղային համար
Նախօրոք փոխանցեք միջոցները իմպուլսիվ համալրումներից խուսափելու համար։
2. Ժամանակի վերահսկումը և ինքնատիրապետումը
Սահմանեք նստաշրջանի տևողությունը
Ինքնավար թայմերը (բուդիլնիկը հեռախոսում կամ զննարկչի հիշեցումը) ազդարարում են ավարտի մասին։
Առաջարկվում է ոչ ավելի քան 30-45 րոպե խաղալ առանց ընդմիջման։
Պարբերական ընդմիջումներ
Յուրաքանչյուր 20-30 րոպե ընդմիջում կատարեք առնվազն 5-10 րոպե։
Ընդմիջման ժամանակ անցեք զբոսանքի, ջրի կամ թեթև ձգման։
Էմոցիոնալ վիճակի գնահատում
Խնդրեք "իրականության ստուգում" 'հարցրեք ինքներդ ձեզ "Ո՞ վ եմ ուզում տպավորություն թողնել։ ».
Եթե զգում ես վրդովմունք կամ լարվածություն, կանգնեցրեք ինքներդ ձեզ և այլ բաներ արա։
3. Դիմում պատասխան խաղի գործիքներին
Դեպոզիտների և միգրանտների լիմիտները
Ավստրալական օպերատորների մեծամասնությունը կազինոն թույլ է տալիս տեղադրել ցերեկային, շաբաթական և ամսական լիմիտներ։
Լիմիտները չեն կարող հեռացնել առանց «մտածողության» (սովորաբար 24-48 ժամ)։
Թայմ-աուտներ և ինքնախաբեություն
Հաշիվի ժամանակավոր արգելափակման գործառույթը օրվա ընթացքում մինչև մի քանի ամիս։
Ամբողջական ինքնաքննություն Gamblers Help Network-ի կառավարական կայքերի միջոցով։
Վարքի կարգավորումը
Խաղային հաշվետվությունների հասանելիությունը հաճախականությունն է, միջին ստուգումը, հաղթողի/կորստի տենդենցները։
Վերլուծությունը թույլ է տալիս կարգավորել ռազմավարությունը և ժամանակին նկատել բացասական դինամիկան։
4. Հոգեբանական տեխնիկան և ինքնատիրապետումը
Գիտակցություն («maindfulnae»)
Յուրաքանչյուր տոկոսադրույքի առջև խորը ու կարճ դադար արեք։
Կենտրոնացեք զգացմունքների վրա 'անիվի պտտման ձայնը, ինտերֆեյսի նրբանկատությունը։
Սովորությունների դրական փոփոխություն
Համեմատեք խաղի հաճույքը այլընտրանքային գործունեության հետ 'ֆիլմ, սպորտ կամ հոբբի։
Շարունակեք վարձատրությունը ֆինանսական նպատակների կատարման համար նոր տոկոսադրույքի փոխարեն։
Կոգնիտիվ աղավաղումների հետ աշխատելը
Գրեք յուրաքանչյուր տոկոսադրույքի պատճառը '«ձանձրույթից», «Ես ուզում եմ խաղալ», «մաքուր հետաքրքրություն», որպեսզի բացահայտեն ձգանները։
Եթե ցանկանամ «շարունակել հույզերը» ինքներդ ձեզ ռազմավարական հարց տալ. <<Արդյո՞ ք այս դրույքաչափը ինձ ավելի երջանիկ կդարձնի վաղը>>։
5. Աջակցություն և ռեսուրսներ
Պետական և ոչ առևտրային ծառայություններ
Gamblers Help Network: շուրջօրյա տաք գիծ և առցանց չաթ։
Յուրաքանչյուր նահանգում և տարածքում խաղային խորհրդատվության կենտրոնները։
Ինքնատիրապետման ծրագրեր
Մասնագիտացված բջջային ծրագրերը սահմաններ պատրաստելու և վարքի վերլուծության համար։
Ընտանեկան վերահսկման գործիքները պլատֆորմների հասանելիությունը սահմանափակելու համար։
Կրթական ռեսուրսներ
Առցանց դասընթացները և վեբինարները ֆինանսական գրագիտության և էմոցիոնալ ինտելեկտի մասին։
Բլոգերը և թեմատիկ օրինագծերը 'փորձի և պատասխանատվության ռազմավարության փոխանակման համար։
Եզրակացություն
Պատասխանատու մասնակցությունը կազինոյում ինքնատիրապետման հարցն է, տեխնիկական և հոգեբանական գործիքների օգտագործումը, ինչպես նաև աջակցության ժամանակին դիմումը։ Համատեղելով բյուջեի հստակ պլանավորումը, ժամանակի վերահսկումը, օգնության համար գիտակցությունը և ռեսուրսները, դուք կստեղծեք անվտանգ միջավայր խաղի համար և նվազագույնի կհասցնեք ռիսկերը։
Կազինոն առաջարկում է հետաքրքիր փորձ իրական դիլերների հետ փոխազդեցության հետ, սակայն ազարտը կարող է հանգեցնել ռուսական և էմոցիոնալ կորուստների։ Այս հոդվածում հավաքվում են կոնկրետ մեթոդներ և գործիքներ, որոնք թույլ են տալիս նվազեցնել ռիսկերը և պահպանել վերահսկողությունը խաղի վրա։
1. Հստակ ֆինանսական սահմանների արտադրություն
Մոսկվան սնանկացել է հանդիպման ժամանակ
Պլանավորվում է առավելագույն գումար, որը պատրաստ է մեկ խաղի ընթացքում կորցնել։
Մի՛ գերազանցեք այն նույնիսկ եթե ցանկանում եք «խաղալ»։
Կիսեք բյուջեն օրերով և շաբաթներով
Բաժանեք ամսական ընդհանուր սահմանը մի քանի կարճ նստաշրջանների վրա։
Գրանցեք ծախսերը աղյուսակում կամ բջջային հավելվածում։
Օգտագործեք առանձին դրամապանակ խաղային համար
Նախօրոք փոխանցեք միջոցները իմպուլսիվ համալրումներից խուսափելու համար։
2. Ժամանակի վերահսկումը և ինքնատիրապետումը
Սահմանեք նստաշրջանի տևողությունը
Ինքնավար թայմերը (բուդիլնիկը հեռախոսում կամ զննարկչի հիշեցումը) ազդարարում են ավարտի մասին։
Առաջարկվում է ոչ ավելի քան 30-45 րոպե խաղալ առանց ընդմիջման։
Պարբերական ընդմիջումներ
Յուրաքանչյուր 20-30 րոպե ընդմիջում կատարեք առնվազն 5-10 րոպե։
Ընդմիջման ժամանակ անցեք զբոսանքի, ջրի կամ թեթև ձգման։
Էմոցիոնալ վիճակի գնահատում
Խնդրեք "իրականության ստուգում" 'հարցրեք ինքներդ ձեզ "Ո՞ վ եմ ուզում տպավորություն թողնել։ ».
Եթե զգում ես վրդովմունք կամ լարվածություն, կանգնեցրեք ինքներդ ձեզ և այլ բաներ արա։
3. Դիմում պատասխան խաղի գործիքներին
Դեպոզիտների և միգրանտների լիմիտները
Ավստրալական օպերատորների մեծամասնությունը կազինոն թույլ է տալիս տեղադրել ցերեկային, շաբաթական և ամսական լիմիտներ։
Լիմիտները չեն կարող հեռացնել առանց «մտածողության» (սովորաբար 24-48 ժամ)։
Թայմ-աուտներ և ինքնախաբեություն
Հաշիվի ժամանակավոր արգելափակման գործառույթը օրվա ընթացքում մինչև մի քանի ամիս։
Ամբողջական ինքնաքննություն Gamblers Help Network-ի կառավարական կայքերի միջոցով։
Վարքի կարգավորումը
Խաղային հաշվետվությունների հասանելիությունը հաճախականությունն է, միջին ստուգումը, հաղթողի/կորստի տենդենցները։
Վերլուծությունը թույլ է տալիս կարգավորել ռազմավարությունը և ժամանակին նկատել բացասական դինամիկան։
4. Հոգեբանական տեխնիկան և ինքնատիրապետումը
Գիտակցություն («maindfulnae»)
Յուրաքանչյուր տոկոսադրույքի առջև խորը ու կարճ դադար արեք։
Կենտրոնացեք զգացմունքների վրա 'անիվի պտտման ձայնը, ինտերֆեյսի նրբանկատությունը։
Սովորությունների դրական փոփոխություն
Համեմատեք խաղի հաճույքը այլընտրանքային գործունեության հետ 'ֆիլմ, սպորտ կամ հոբբի։
Շարունակեք վարձատրությունը ֆինանսական նպատակների կատարման համար նոր տոկոսադրույքի փոխարեն։
Կոգնիտիվ աղավաղումների հետ աշխատելը
Գրեք յուրաքանչյուր տոկոսադրույքի պատճառը '«ձանձրույթից», «Ես ուզում եմ խաղալ», «մաքուր հետաքրքրություն», որպեսզի բացահայտեն ձգանները։
Եթե ցանկանամ «շարունակել հույզերը» ինքներդ ձեզ ռազմավարական հարց տալ. <<Արդյո՞ ք այս դրույքաչափը ինձ ավելի երջանիկ կդարձնի վաղը>>։
5. Աջակցություն և ռեսուրսներ
Պետական և ոչ առևտրային ծառայություններ
Gamblers Help Network: շուրջօրյա տաք գիծ և առցանց չաթ։
Յուրաքանչյուր նահանգում և տարածքում խաղային խորհրդատվության կենտրոնները։
Ինքնատիրապետման ծրագրեր
Մասնագիտացված բջջային ծրագրերը սահմաններ պատրաստելու և վարքի վերլուծության համար։
Ընտանեկան վերահսկման գործիքները պլատֆորմների հասանելիությունը սահմանափակելու համար։
Կրթական ռեսուրսներ
Առցանց դասընթացները և վեբինարները ֆինանսական գրագիտության և էմոցիոնալ ինտելեկտի մասին։
Բլոգերը և թեմատիկ օրինագծերը 'փորձի և պատասխանատվության ռազմավարության փոխանակման համար։
Եզրակացություն
Պատասխանատու մասնակցությունը կազինոյում ինքնատիրապետման հարցն է, տեխնիկական և հոգեբանական գործիքների օգտագործումը, ինչպես նաև աջակցության ժամանակին դիմումը։ Համատեղելով բյուջեի հստակ պլանավորումը, ժամանակի վերահսկումը, օգնության համար գիտակցությունը և ռեսուրսները, դուք կստեղծեք անվտանգ միջավայր խաղի համար և նվազագույնի կհասցնեք ռիսկերը։
